SHAPESTY

Lagree ist ein Workout mit hoher Intensität und geringer Belastung.
Es handelt sich um eine Kombination verschiedener Arten von Widerstandstraining, die auf einem Gerät namens Megaformer durchgeführt werden. Die Workout-Methode ist dafür bekannt, dass sie sich auf den Muskel-Burnout konzentriert. Dabei werden bestimmte Übungen über einen längeren Zeitraum ausgeführt, um die Intensität des Trainings zu maximieren und die tiefsten Schichten der Muskelfasern zu beanspruchen.